Tipps für eine schöne Haut
Umwelteinflüsse, Ernährung und Stress setzen der Haut zu und können der Haut schaden. Es gibt aber viele Maßnahmen, mit denen man
seiner Haut eine Extraportion Pflege verpassen kann und so sein Hautbild auf Dauer verbessert.
Viel trinken Natürlich möglichst Wasser! Die Haut wird vom Körper mit Flüssigkeit versorgt. Genug Flüssigkeitszufuhr ist also das A und O für eine schöne Haut. Bereits Minuten nach dem Trinken wird die Haut besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Dadurch wirkt sie frischer und schöner.
Nicht in die Sonne UV-Strahlen sind Gift für die Haut. Grundsätzlich sollte die Haut im Sommer durch ein Pflegeprodukt mit
UV-Schutz geschützt werden. Auch im Schatten oder bei bewölktem Himmel ist die Sonneneinstrahlung in dieser Zeit sehr hoch. Dabei muss es nicht immer
eine Sonnencreme sein, es gibt auch viele andere Pflegeprodukte mit Lichtschutzfaktor. Dieser Lichtschutzfaktor hat übrigens kaum Einfluss auf die
Bräunung der Haut. Mit einem Sonnenbrand verunstaltet man sich zwar langfristig die Haut, ist aber noch nicht einem kurzfristig brauner.
Der Gang zum Sonnenstudio sollte aus Rücksicht auf die Haut besser ganz vermieden werden.
Nicht zu viel Wasser Im Gegensatz zur Wasseraufnahme durch Trinken sollte die Haut nicht durch zu viel Baden, Duschen und Reinigungsmittel belastet werden. Durch die Reinigung der Haut wird der sensible Haushalt der Haut durcheinander gebracht. Es empfiehlt sich die tägliche Reinigung mit einem tensidefreien und pH-neutralem Duschmittel.
Nur kein Stress Nicht nur Umwelteinflüsse und die Ernährung haben Einfluß auf das Hautbild, sondern
auch psychischer Stress. Wenn es zu stressig wird, reagiert zuerst die Haut! Symptome sind Jucken, Rötungen oder gar schuppiger Hautausschlag.
Dann heißt es ausspannen und einen Gang zurückschalten, denn diese Hautunreinheiten sind nur ein Vorbote für andere Stresssymptome.
Gönnen Sie ihrer Haut besondere Pflege durch spezielle Pflegeprodukte, bevorzugt auf pflanzlicher Basis. Außerordentlich wohltuend
ist in dieser Situation außerdem eine Gesichtsmassage
Schön im Schlaf Auch die Haut braucht Schlaf. Wer wenig schläft gibt seiner Haut auch nur wenig Zeit sich von der alltäglichen Belastung durch Umwelteinflüsse zu erholen. Im Schlaf erneuern sich Hautzellen und die Poren weiten sich und werden so besser als mit jedem Pflegeprodukt mit Sauerstoff versorgt. Für eine schöne Haut ist es also wichtig frühzeitig ins Bett zu gehen und mindestens 7-9 Stunden zu schlafen.
Fragen von Leserinnen und Lesern
Welche Pflegeprodukte sollte ich als Mann benützen? (Harald F. per Email) Es ist richtig,d ass Männerhaut andere Ansprüche an die Pflegeprodukte stellt als die Haut von Frauen. In der Regel ist die Haut von Männern fetthaltiger und grober strukturiert als Frauenhaut. Männer sollten für eine schöne Haut keine fettreichen Cremes benützen, sondern zu eher feuchtigkeitshaltigen Produkten greifen.
Ich bekomme immer wieder zu hören, dass man von Schokolade Pickel bekommt. Stimmt das? (Sabine B.) Nein. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass der Genuss von Schokolade keinerlei Einfluss auf das Hautbild hat. Allerdings kann es für die Figur nie schaden, auf mehr als ein paar Stücke pro Tag zu verzichten.
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